Láttatok már instagramon vagy akár facebookon olyan képeket, ahol a sok okos üvegbe vízet önt és zöldséggel, gyümölccsel rakja teli?! Én először elborzadva fogadtam a képeket és mindenáron ki akartam deríteni, hogy ez micsoda. Persze új szokás a külföldiektől eltanulva és egy csomó like-ot kapsz rá, de komolyan legalább 1 hónapja kutatom, keresem a kiindulópontot. Detox víz/detox water. Hosszabban tisztítókúra.
Olvastam egy két dolgot erről a 'csodaszerről', ami gyorsan a tizenéves- és huszonéves nők kedvencévé nőtte ki magát. Az étkezés után, főleg ha egy vasárnapi délutánt veszünk a nagyiéknál... húsleves, rántotthús krumplipüré, uborkasaláta; hosszú percek kellenek, amíg a tested reagál a rengeteg bevitelre szerintem nem csak nekem, de másoknál is puffadást idéz elő az ilyen étkezés. Tulajdonképpen erre lett kitalálva a detox víz. 3x kell fogyasztani a vízből, lemegy a puffadás és a víz is a hasunkról. Persze a rendes étrend betartása fontos, ha ilyen 'kúrába' szeretnél kezdeni. Plusz pozitívuma, hogy hidratál és tisztít. Egyébként nem csak zöldségekkel lehet kipróbálni, de gyümölcsökkel is!

Egy két recept:

Citromos detox víz:
-1 citrom, vagy lime leve
-fél uborka felkarikázva
-1 marék mentalevél
-1 kancsó tisztított víz

Almás detox víz:
-nagy kancsó
-alma
-fahéj rúd (a fahéjpor is megfelelő, ebből max egy teáskanál)
-jég (bár szerintem nem létfontosságú, ha beteszed a hűtőbe)
-víz

Eper/dinnye:
- eper /2-3 db. eperről van szó/
- görögdinnye, kockára vágott
- 2 szál friss rozmaring
- csipetnyi só
- szűrt víz

Ajánlatos előző este elkészíteni, éjszakára pedig a hűtőbe tenni. Másnap fogyasztható, étkezés előtt 20-30 perccel. [Infókért köszönet]

További recepteket itt találtok (angolul)!

Üdvözlök mindenkit a Same Lifestyle-on. Bevallom, hogy nem igazán kedvelem a nyitó szövegeket, de igyekszek minden fontos információt belesűríteni a mondandómba. Az oldal szerkesztője Stella- azaz meglepő módon én. Igazából ennyi, ami a legfontosabb. Aztán itt van, hogy lifestyle meg hasonlók.... nem vagyok fitness guru nem vagyok valami 'egészséges táplálkozás' hívő és egyáltalán nem érzem magam divatosnak. Vannak felesleges kilóim, imádok enni és az istenért szeretek mackónadrágban sétálni az utcán. Akkor minek ez az oldal? Valamiért a tudatalattim azon rágódik, mi lenne, ha megtanulnék helyesen táplálkozni... megtanulnék odafigyelni a testemre. Lehet, hogy éppen az oldal fog segíteni ebben. Ugyanis én is szeretnék segíteni azoknak, akik fogyni akarnak, de lusták és nem akarnak rossz ételeket enni... mindig van megoldás. Én jelenleg is fogyózom, talán ezért érzem magam hirtelen ilyen... 'mindenre képes vagyok, még egy ilyen oldal fenntartására is' hülye gyereknek.
Az is benne van a pakliban, hogy senkit sem fog érdekelni a vakernya a helyes táplálkozásról, a sportolásról vagy oh...esetleg a blogos posztjaim?! Na, igen ezek igazán kiverhetik, majd a biztosítékot, de ígérem mindenképpen tapintatos leszek és a sírós mémeket elkerülve nem osztom meg veletek, hogy mennyire nyomorult életem van... ugyanis a 12-13 éves lányok ezeket írják mindenhova Iphone-al a kézben, apu pici kislányaként mindent megkapnak, villában élnek, szeretnek bulizni járni, több pasijuk volt, mint pl nekem 18 évesen....na, de eltértem. Nem, a blogom a diétámról, a rettenetes szokásaimról fog szólni. Nagyon igyekszek eltérni az unalmas "ezt csináltam a hétvégén" bejegyzésektől. Nem fogok panaszkodni az érettségi félelmeimről ugyanis kevesebb, mint egy hónapom van 80 tétel megtanulására és ha az nem fog összejönni, akkor csak magamat hibáztathatom. Szóóóóóóval.... megvolt minden? Kedvesen indítottam, a közepén picit bedurvult a helyzet, de remélem nincs harag. Stay Strong. Igyunk, hogy legyen hugyunk... stb.stb.

Stella